Когда человек получил растяжение, ушиб или перелом, ему необходимо оказать срочную помощь. Чтобы избежать сильного отека, остановить кровотечение, прикладывают лед. Как это сделать правильно, исключить неприятные последствия.
Холодный компресс уменьшает боль и отек, снимает воспаление. Такой способ используют сразу после травмы и продолжают в течение суток. Чтобы предотвратить обморожение и другие неприятности, следуйте таким советам:
- Не прикладывайте лед к коже, если на ней имеются открытые раны.
- Не проводите процедуры при наличии у пострадавшего мышечных спазмов, проблем кровотока, невропатии, влияющей на чувствительность.
- Избегайте прямого контакта льда с кожей. Заверните его в хлопчатобумажную салфетку, чтобы исключить переохлаждение тканей и обморожение.
- При лечении выполняйте круговые массажные движения. Это поможет правильно распределить холод, избежать образования волдырей и повреждений кожи.
- Чтобы уменьшить отек, во время процедуры поместите пораженный участок тела выше уровня сердца.
- Проводите сеанс в течение 10–15 минут. После этого сделайте перерыв, продолжите через час, чтобы область прогрелась. Если лед держать слишком долго, наступит повреждение тканей и нервов.
- Повторите несколько раз, пока не убедитесь, что распространение отека остановлено, а зона поражения теплая на ощупь.
- При отсутствии улучшений обратитесь к врачу.
Процедуру допустимо выполнять несколькими способами:
- Положите в пакет кубики льда. Можно добавить в него немного воды, чтобы при он соответствовал форме тела.
- Используйте замороженные продукты. После процедуры овощи или ягоды употреблять в пищу не рекомендуется.
- Налейте воду в бумажные стаканчики, храните их в морозильной камере. Это средство для массажа лица и тела, лечения травм.
- Используйте готовые охлаждающие медицинские пакеты, которые должны быть в аптечке.