Клетки рта, горла, носа и придаточных пазух ежедневно вырабатывает около литра жидкости. Слизь увлажняет кожу, задерживает потенциальных раздражителей, возбудителей болезней. Дыхательная система производит мокроту для защиты от воспалений. С чем связан ее избыток, как с ним справиться.

• 5 эффективных домашних средств от высокого холестерина
• 9 льгот от соцзащиты пенсионерам в 2020 году
• 3 способа найти работу после 50 и бесплатно повысить квалификацию

Перепроизводству слизи способствуют простуды, раздражение придаточных пазух носа, воздействие дыма и других внешних загрязнений. Избыток мокроты возникает при аллергии на пыльцу, шерсть животных, пищевые продукты.

• Пенсия при зарплате 10000 рублей
• Руководство по безопасности в интернете для пожилых людей
• Дыхательная гимнастика при бронхите

Когда человек здоров, организм вырабатывает немного жидкой слизи, которая не вызывает неприятностей. Во время болезни она становится густой, затрудняет дыхание. При бронхите, пневмонии мокрота откашливается с трудом. Желтый и зеленый цвет нередко говорят о наличии инфекции.

Как избавиться от лишней слизи и мокроты:

• Пейте больше воды. Исключите кофе, алкоголь, которые приводят к обезвоживанию организма.
• Используйте увлажнитель воздуха. Выбирайте прибор с прохладным туманом, регулярно чистите его в соответствии с инструкциями. Это поможет освежить горло и носовые проходы, уменьшить выработку слизи и мокроты.
• Проверьте фильтры в системах отопления и охлаждения. Если они чистые, то хорошо работают, не допускают попадания пыли и других раздражителей в воздух.
• Попробуйте назальный спрей на основе стерильного физиологического раствора. Он промывает и увлажняет ткани в носу и пазухах носа.
• Используйте эвкалипт. Распылите бальзам или эфирное масло в диффузоре. Это помогает разрыхлить и вывести слизь из груди.
• Полощите горло соленой водой (1 чайная ложка на стакан). Процедура удаляет слизь, снимает раздражение.
• Используйте лекарства, отпускаемые без рецепта. Противоотечные средства уменьшают заложенность носа. Отхаркивающие препараты разжижают мокроту.
• Обратитесь к врачу, если выделения слизи сопровождаются лихорадкой, ознобом, ночным потоотделением, носовыми кровотечениями в течение длительного времени.