7 упражнений йоги против холки на шее (видео)
«Холкой» называют небольшой нарост на задней поверхности шеи у мужчин и женщин. Возникает он из-за нарушений осанки, лишнего веса и сбоев в гормональной системе. Хорошая новость — избавиться от него…
НОВОСТНОЙ БЛОГ
«Холкой» называют небольшой нарост на задней поверхности шеи у мужчин и женщин. Возникает он из-за нарушений осанки, лишнего веса и сбоев в гормональной системе. Хорошая новость — избавиться от него…
Kiat Jud Dai — популярная танцевальная тренировка. Отдаленно она напоминает смесь движений зумбы, аэробики и танца живота. Пользователи соцсетей (и поклонники этого вида активности) утверждают, что такие занятия помогли им…
Сплошные проблемы с этим бюстом: большой размер со временем опускается, малый — при похудении превращается в совсем незаметный. Можно ли что-то сделать с помощью тренировок, чтобы немного подтянуть грудь и…
Фитнес при варикозном расширении вен подразумевает немало ограничений — пациентам с этим диагнозом противопоказаны тренировки, где есть прыжки, ударная нагрузка на ноги, HIIT-занятия. Как при этом поддерживать мышц ног в…
Не за горами сезон коротких шортиков и мини-юбок, но внутренняя поверхность бедра отравляем вам настроение своим неприглядным видом? Расскажем, как подтянуть ее максимально эффективно! Эта зона часто выглядит дряблой и…
Красивая осанка и сильные мышцы спины пригодятся вам вне зависимости от того, собираетесь ли вы носить открытые топы этим летом. Но если все же собираетесь — включите в свою тренировку…
До лета осталось 2,5 месяца. Если начнете активно тренироваться прямо сейчас, то к июню сможете стать заметно стройнее и выносливее. Помогут в этом интервальные тренировки. Рассказываем, чем они хороши и…
Привести в хорошую форму бедра и ягодицы — сложная задача для многих женщин. Эта проблемная область плохо отдает накопленный жир, а для красивой формы тут необходимо наращивать мышцы. Поэтому приходится…
Главный плюс коротких тренировок в том, что на них у вас всегда найдется время. Выделить 15-20 минут на активное движение каждый день многим проще, чем найти 2 часа на посещение…
Майские праздники сродни новогодним: в этот период легко «выпасть» из привычного графика тренировок и сбалансированного рациона. Возвращаться в режим после таких пауз бывает сложно. Рассказываем, как провести майские праздники без…